首期亲子假想游戏：厨师做饭 (2026)

三岁的孩子玩「厨师做饭」，真正练的不是会不会切菜，也不是能不能把菜单说完整。更重要的是：他愿不愿意开口招呼别人、能不能听懂一句简单请求、能不能在玩具被拿走时试着说「我还要用一下」。

这套方案把家里的餐桌变成一间小餐厅。孩子先当厨师，家长当顾客；中途加入点餐、等待、询问口味、送餐、道歉、感谢和角色互换。最后用已经准备好的医生扮演玩具做一个短短的延伸：顾客吃完饭后说「肚子不舒服」，孩子从厨师切换到「健康小帮手」，用听诊器、体温计等玩具继续对话。

教育部印发的《3-6 岁儿童学习与发展指南》明确面向幼儿园教师和家长，目的之一是帮助成人了解 3-6 岁幼儿学习与发展的基本规律和特点；通知也要求严禁幼儿园提前学习小学教育内容。也就是说，这类亲子游戏的重点应放在真实互动、表达意愿、轮流协商和生活经验上，而不是把游戏做成识字、算术或表演考核。1

适合谁玩

项目	建议
适龄	3 岁左右，能听懂日常短句，愿意跟熟悉成人做简单角色游戏
时长	20-30 分钟；孩子兴致高可延长，开始烦躁就收尾
参与人数	1 名孩子 + 1-2 名成人；有兄弟姐妹时可加入「顾客」或「外卖员」
游戏核心	让孩子在安全、熟悉、可重复的情境里练习招呼、请求、等待、回答和感谢
成人位置	当配角，不抢导演权；用短句递话，不替孩子说完整台词

发展目标：把《指南》落到能玩的动作上

发展维度	3 岁孩子在游戏里的可观察表现	对应《指南》的方向
语言倾听	听到「我想点一碗番茄汤」后，能拿出番茄或假装搅汤	语言领域强调幼儿愿意倾听并能理解日常会话，成人应在生活情境中支持孩子表达。1
语言表达	能说「你要什么」「等一下」「做好了」「请慢用」这类短句	语言领域关注幼儿愿意讲话、能较清楚表达自己的需要和想法。1
社会交往	能向顾客打招呼，尝试轮流、等待、商量和道歉	社会领域关注幼儿愿意与人交往，能在成人支持下学习友好相处。1
情绪与规则	菜做错、顾客等待或玩具被别人拿走时，能在成人提示下换一种说法	《指南》强调成人要理解幼儿的学习特点，支持其在生活和游戏中获得经验。1

这张表不是给孩子打分。家长只需要用它提醒自己：今天孩子愿意多说一句、愿意听完别人一句话、愿意把锅铲让给顾客摸一下，就已经是有效练习。

道具准备清单

厨师主线道具

玩具锅、锅铲、碗、盘子、杯子。
仿真蔬菜、水果、面条、鸡蛋等食物玩具；没有也可以用积木、纸团、瓶盖代替。
小围裙或厨师帽，帮助孩子进入角色。
一张小桌子当取餐台，地垫或矮凳当餐厅座位。
2-3 张「口味卡」：甜、酸、热、凉可以用颜色或图画表示，不要求孩子认字。

医生延伸道具

玩具听诊器、体温计、创可贴、绷带、小药箱。
一只玩偶，必要时当「也想看病的顾客」。
一张小毛巾当检查垫。

安全上，三岁孩子仍可能把小零件放进嘴里。道具尽量选大颗粒、圆角、无尖锐边缘的款式；假装切菜可以用魔术贴玩具或软胶食物，不用真刀、竹签、玻璃杯和热水。

开始前，家长先铺好一个故事

不要一上来就问「你会不会做饭」。三岁孩子更容易被具体故事带进去：

今天家里开了一家小小餐厅。你是厨师，我是顾客。我肚子有点饿，想来点一碗热汤。厨师可以问我想吃什么。

如果孩子不接话，家长可以先演一次低难度版本：

你好，厨师。我想要红色的汤。你这里有红色的菜吗？

孩子只要递过来一个红色玩具，就算进入游戏。不要急着纠正「这不是汤」。在假想游戏里，孩子说积木是胡萝卜，它就可以是胡萝卜。

多轮社交互动剧本

第一轮：开店与招呼

目标：练习主动招呼、回应称呼、选择角色。

家长坐在孩子对面，轻轻敲桌子。

家长：「你好，请问这里开门了吗？」
孩子可能说：「开门了。」
家长：「我是第一位顾客。厨师，你可以问我想吃什么。」
如果孩子沉默，家长补一句：「你可以说，『你想吃什么？』」

孩子说出任何接近的话都接住。比如他说「吃什么」，家长就回答：「我想吃番茄汤，谢谢厨师。」

引导要点：这一轮不追求完整句。孩子能看向对方、递出食物、发出一个词，家长都可以把它翻译成社交成功：「你刚才问我了，我听懂了。」

第二轮：点餐、确认和等待

目标：练习听懂请求、复述关键词、用短句安抚别人。

家长：「我想要一碗番茄汤，不要太烫。」
孩子拿食材。
家长：「厨师，你听到我说不要太烫了吗？」
孩子可能点头或说「不烫」。
家长：「好，我坐在这里等。你做好可以叫我。」

孩子做饭时，家长故意等待，不催流程。过一会儿再说：

家长：「我有点饿了，还要等多久？」
成人提示孩子可选句：「快好了」「再等一下」「我在搅一搅」。

引导要点：等待是社交互动的一部分。孩子在这里练的不是时间概念，而是知道别人有需求，自己可以用语言回应。

第三轮：送餐、评价和修正

目标：练习递交物品、接受反馈、重新协商。

孩子：「做好了。」
家长接过碗：「谢谢。哎呀，有点烫，我可以吹一吹吗？」
孩子可能说「可以」。
家长：「我还想加一点绿色的菜，可以吗？」

如果孩子拒绝，家长不要马上说「要分享」。可以给他一句更好用的话：

你可以说：『这是厨师的锅，你等一下。』

等孩子重复或点头后，家长回应：

好，我等一下。厨师准备好了再给我。

引导要点：三岁孩子常常还不会自然协商。成人要把「抢」改成「请求」，把「哭」改成「我还要」，把「不给」改成「等一下」。这些句子以后会迁移到真实同伴交往里。

第四轮：餐厅小问题

目标：练习道歉、求助、解决小冲突。

家长故意制造一个轻微问题，强度要小，不吓孩子。

家长：「我的汤洒了一点。」
家长停住，看孩子反应。
如果孩子不知道怎么办，家长给选择：「厨师可以拿毛巾，或者说『我来帮你』。」
孩子递毛巾后，家长说：「谢谢你帮我。你还可以说『没关系，我帮你擦』。」

再来一个版本：

家长：「我点的是面条，你给我的是汤。怎么办？」
成人提示：「你可以问，『要不要换一碗？』」

引导要点：不要把错误演成批评。家长的语气要像真的遇到一个小麻烦，而不是考孩子会不会道歉。

第五轮：角色互换

目标：让孩子体验别人视角，练习提出需求。

家长说：

现在我来当厨师，你当顾客。你可以告诉我：你想吃什么？热的还是凉的？要大碗还是小碗？

孩子当顾客时，家长故意听错一次：

孩子：「我要苹果。」
家长递胡萝卜：「这是苹果吗？」
孩子纠正。
家长：「哦，我听错了。你可以再说一遍：我要苹果。」

引导要点：角色互换能降低孩子开口压力。很多孩子当「厨师」时只顾操作，当「顾客」时反而会更清楚地说出自己的需要。

第六轮：医生玩具延伸

目标：把已有医生扮演玩具自然接进故事，扩展关心、询问和安慰。

顾客吃完后，家长轻轻捂肚子：

我吃得有点快，肚子不舒服。餐厅旁边有没有小医生可以帮我看一看？

把医生玩具拿出来，但不要让它抢走厨师主题。孩子可以继续当厨师，也可以临时当医生。

可用话术：

家长：「医生，你可以问我哪里不舒服。」
成人提示孩子：「你可以说，『哪里疼？』」
家长：「肚子这里有点不舒服。」
孩子用听诊器听。
家长：「谢谢你。你可以告诉我，慢慢吃饭，喝一点温水。」

如果孩子更想给玩偶看病，就让玩偶加入：

小兔子也吃了太多胡萝卜汤，它想排队看医生。医生要先问谁？

引导要点：这一步的价值在于多角色切换。孩子会发现，同一个人可以一会儿是厨师，一会儿是医生，一会儿是顾客；不同角色说的话不一样，关心别人的方式也不一样。

家长可以重点抓住的三类互动

1. 请求与回应

家长多说「我想要」「可以吗」「请你帮我」，孩子就有机会学「可以」「等一下」「给你」。这比让孩子背一串礼貌用语更自然。

2. 轮流与等待

锅铲、碗、听诊器都可以成为轮流物。家长不要直接说「你要分享」，可以说：

你先搅三下，妈妈再搅三下。你搅完把锅铲给我，我会说谢谢。

三岁的孩子更容易理解看得见、数得清的轮流。

3. 轻微冲突与修复

游戏里可以有一点点「不顺」：顾客等急了、菜做错了、玩偶插队了。成人把冲突控制在孩子能承受的范围内，再给一句能用的语言：

「请你等一下。」
「我还没有用完。」
「我可以帮你换一碗。」
「对不起，我弄洒了。」

这些句子比讲道理更有用，因为孩子下次真的遇到同伴抢玩具时，可以直接拿来用。

不同孩子的调整办法

孩子不愿意说话

先允许他用动作回答。家长把动作说出来：「你把番茄给我了，我知道你想做番茄汤。」过几轮后，只要求一个词，比如「汤」「给你」「好了」。

孩子只顾切菜，不理顾客

不要打断他的操作。成人可以把自己的话缩短：「我等。」「我饿。」「做好叫我。」孩子听到短句，更容易从操作切回互动。

孩子坚持所有东西都归自己

把轮流规则变得具体：「锅铲在你手里，听诊器在我手里。等你说『换』，我们再交换。」如果孩子不同意，就先不换。游戏的目标是练语言和兴趣，不是逼分享。

孩子把医生道具玩成打针

三岁孩子容易被「打针」吸引。家长可以把焦点拉回关心和询问：

医生先问哪里不舒服，再决定要不要贴创可贴。我们先听一听，再安慰一下病人。

结束时的两分钟复盘

收玩具前，家长只问三个很小的问题：

「今天你最喜欢做哪道菜？」
「顾客等餐时，厨师说了什么？」
「小医生怎样安慰肚子不舒服的顾客？」

如果孩子答不上来，家长可以替他说半句，让他补最后一个词：

顾客说谢谢，厨师说……

孩子说「不用谢」也好，说「再见」也好，都可以接住。这个收尾不是复习考试，而是把刚才的社交句子再温和地用一次。

一句话版本

今晚只要准备玩具锅、几个食物玩具和一套医生玩具，就可以开始。让孩子先当厨师招呼顾客，再处理等待、加菜和小失误，最后用医生玩具延伸到关心和安慰。整场游戏里，家长少讲道理，多递一句孩子马上能用的话。

References

1教育部关于印发《3-6岁儿童学习与发展指南》的通知