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2026/7/6 · 16:46

包菜豆腐肉末煎饼|菜场三样煎出晚饭香

用包菜、老豆腐、肉末和鸡蛋做一盘外脆里嫩的小煎饼,菜场食材就能完成,适合下班后快速安排晚饭。

今天晚饭可以试试这盘:包菜豆腐肉末煎饼。
把包菜的清甜、老豆腐的软和肉末的香煎到一起,外面有一点脆,里面是松松软软的。配米饭、配粥,或者直接蘸一点醋汁都行。

菜名

包菜豆腐肉末煎饼

完整食材清单

  • 包菜:1/4 颗,切细丝
  • 老豆腐:半块,捏碎
  • 猪肉末:150 克
  • 鸡蛋:2 个
  • 胡萝卜:半根,切细丝
  • 小葱:2 根,切葱花
  • 蒜:2 瓣,切末
  • 面粉:2 勺
  • 淀粉:1 勺
  • 调味:盐、生抽、蚝油、白胡椒粉
  • 煎制:食用油少许

简要做法步骤

  1. 包菜和胡萝卜切细丝,豆腐捏碎,肉末提前用少许生抽和白胡椒粉抓匀。
  2. 把包菜、胡萝卜、豆腐、肉末、鸡蛋、葱花、蒜末放进大碗,加入面粉、淀粉、盐、生抽和少许蚝油,拌到能抱成团。
  3. 平底锅刷薄油,取一小团压成饼,中小火煎到一面定型再翻面。
  4. 两面金黄后再小火焖 1 分钟,让肉末熟透,出锅趁热吃。

关键火候

先中小火定型,别急着翻;边缘变金黄、铲子能轻松推起来,再翻面最稳。豆腐会出一点水,面粉不用多,加到能成团就够了。

创意亮点

这道菜像把「包菜炒肉」「豆腐煎蛋」合成了一个小煎饼。包菜负责清甜和脆感,豆腐让里面更嫩,肉末给香味,鸡蛋把所有食材抱住。菜场顺手买一袋食材,回家就能做一盘。

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