关灯后盯着镜子，你的脸会开始变形

把灯调暗，坐到离镜子约 40 厘米的位置，盯着自己的脸。意大利心理学家 Giovanni B. Caputo 在一项 50 人实验中发现，怪脸错觉通常不到 1 分钟就会出现；10 分钟后，66%的人报告自己的脸严重变形，48%看见奇幻或怪物形象，28%看见陌生人的脸。12

稳定注视会让周边视野里的低对比细节逐渐淡去，这种现象叫「特罗克斯勒消退」。但它只能解释五官为什么消失，解释不了镜子为什么会像重新长出一张脸。原论文提出「面部特征绑定受到干扰」的可能；2023 年的系统综述仍把真正机制列为未解决问题。34

镜子没有换脸。大脑只是短暂失去了把眼睛、鼻子和嘴整理成「你」的稳定方式。最熟悉的那个人，于是变成了陌生人。