通勤戴降噪耳机，我会先看手机，再看参数。
AirPods Pro 3 和 Sony WF-1000XM6 都能胜任地铁通勤，购买判断落在下面几件事：
- 用 iPhone，想少折腾，选 AirPods Pro 3。它和 Apple 设备的配对、切换、查找更顺，透明模式也更自然。
- 用 Android，或者经常在手机和电脑之间切换，选 WF-1000XM6。它支持 LDAC、LC3 和蓝牙多点，Sound Connect 里还有 10 段 EQ，愿意花时间调的话，声音自由度更高。1
- 两款耳机在官方口径下，主动降噪开启都是单次最长 8 小时。AirPods Pro 3 是 IP57，Sony 是 IPX4，常出汗或更在意防护，AirPods 更让人放心。2 3
- SoundGuys 的同一套测试里，AirPods Pro 3 平均降噪 90%，Sony 为 88%；续航则是 Sony 约 9 小时 41 分，AirPods 约 8 小时 42 分。两个差距都不大，耳型、耳塞密封和音量会影响实际体感。1
- SoundGuys 对比文中的美元标价是 Sony $329.99、AirPods Pro 3 $249，差约 $80.99。这只能看两款的相对价位，不能当作中国大陆实时售价。1
我的建议很简单：iPhone 直接 AirPods，多平台再考虑 Sony。你现在用什么手机，预算是多少，主要是在地铁、办公室还是通话时戴？
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