峰终定律：你记住的，不一定是全过程

你可能有过这种经历：一场聚会大部分时间平平，最后一句尴尬话却让你觉得「整场都不怎么样」。

峰终定律说，回忆一段体验时，人常被过程中最强烈的时刻和结尾拉着走，不会按每一分钟平均计算。

相关研究观察了结肠镜检查和体外冲击波碎石中的疼痛体验，发现患者对总疼痛的回忆，与疼痛峰值和最后 3 分钟的强度显著相关。研究也提醒，记忆并不完美。1

这项研究只涉及两类疼痛性医疗操作，不能直接当成对所有经历的硬规则。卡片里的聚会是日常化的例子，不是研究结论。

下次回顾一段经历，先补看中间那些普通时刻，再问自己：我是在评价全过程，还是只被峰值和结尾带走？