我来陪陪你：3-4岁看见大人不舒服，做一件小事
用一条小毛巾、一只毛绒玩具和一块地垫，陪3-4岁孩子玩一局「我来陪陪你」：大人揉着手腕说一声「哎哟」，孩子看过来、做一件小事，练的是察觉别人不对劲并给出一个回应。
一位小班老师在 2026 年 9 月 23 日写下的教育叙事里，记了这学期她改掉的一句话。以前孩子哭，她的第一句是「不要哭」；现在改成帮孩子把情绪说出来——「玩具被拿走了，你心里很生气对不对？」班上还添了一个「情绪小角落」，放着开心、难过、生气的表情卡片。她写下的变化是，孩子开始能说出「我很生气」「我有点难过」1。写这篇记录的李慧在山西沁县红康幼儿园带小班，那所园是公办园2。这篇记录登在沁县当地教师学习中心的公众号上，作者身份是园里的老师，不是园方官方发布。她在那篇文章里还写到课程上讲师的一句话：3-4 岁的孩子「以自我中心思维为主」，还分不太清自己和别人的想法，争抢玩具「是他们还分不清自己与他人的需求」；哭闹发脾气，「是幼儿还不会识别、表达内心情绪」1。
同一个 9 月，深圳龙岗一所公办园的小三班把野餐搬到了走廊。孩子们自己商量「垫子太小」「座位拥挤」，把收纳筐倒过来当烤架，学着烧烤摊的样子叫卖；场地被大班占用时，他们推选代表去和大班哥哥姐姐商量错峰使用。园里为这次游戏写下的分析是，野餐「也是真实的社交课堂」，孩子在「共同准备、相互邀约、分享与游戏中」练习表达与协商，「学习体谅同伴、轮流等待」3。
比幼儿园再高一层，做教研和妇幼保健的两类机构，今年秋天的说法也落在同一个方向上。曲靖市 2026 年 9 月 9 日成立的市级学前教育社会领域教研组，把「自我意识、人际交往、亲社会行为、社会认知、归属感」列作社会领域的五大核心经验，并点明体验式教学是这个领域的主要教法4。延安市妇幼保健院 2026 年 8 月 29 日办的「玩乐处方」公益项目培训班，课程里写着「18 月龄～4 岁分年龄段亲子互动指导」，目的是让基层医生学会「指导家长开展高质量亲子陪伴」5。
幼儿园、教研组和妇幼保健院说的是同一件事：先看见有人不对劲，再做点什么。3-4 岁的孩子，前一半已经有了；后一半，往往要有人先做一遍给他看。这一期把这件事放进客厅——大人揉着手腕说一声「哎哟」，孩子看过来，再做一件他做得到的小事。《指南》社会领域「关心尊重他人」这一条，给 3-4 岁写的就是「身边的人生病或不开心时表示同情」6：他要做的，是「表示」这一小步。
本期主题
我来陪陪你
适配年龄：3-4 岁。 本期属于「基础社交关注与双人互动社交游戏」板块——这个频道每周只做这一个方向：两个人在家里玩起来的社交游戏。活动约 5 分钟，材料是一条小毛巾、一只毛绒玩具、一块地垫和一个靠垫；下面说的「一局」，就是一次这样的 5 分钟。
孩子在这一局里练的是五件事：
- 大人不对劲的时候，停下手里的事，看过去。
- 把看到的指出来，或者出个声。
- 做一件小事：拍拍、吹吹、把毛巾递过去、挨着坐一会儿。
- 做完之后看对方的反应——那个人好一点了没有。
- 家里别人也这样的时候，不用人先开口，他自己先动起来。
这一局的门槛很低：大人做出那个「不对劲」之后，孩子看过来，这一局就成立。哪怕只是抬眼看了一下。
对应《指南》目标
| 《指南》方向 | 3-4 岁目标要点 | 本活动里的可观察行为 |
|---|---|---|
| 社会·人际交往·关心尊重他人 | 「身边的人生病或不开心时表示同情。」 | 大人揉着手腕说「哎哟」，孩子停下手里的事看过来；走过来拍一拍、吹一吹，或者把毛巾递过去。 |
| 社会·人际交往·关心尊重他人 | 同一栏还有一条「在提醒下能做到不打扰别人。」 | 大人说「我疼，想坐一会儿」的时候，孩子不接着把玩具往大人手里塞，或者挨着大人坐下来。 |
| 社会·人际交往·能与同伴友好相处 | 3-4 岁栏里没有「分享」这一条（「对大家都喜欢的东西能轮流、分享」写在 4-5 岁栏）；相关的做法写在教育建议里：「对幼儿与别人分享玩具、图书等行为给予肯定，让他对自己的表现感到高兴和满足。」 | 孩子把毛巾递过去的那一下，就是「给」在这个年龄的样子；大人当场把话说具体，让他对自己的这个动作高兴。 |
《指南》附件把 3-4 岁、4-5 岁、5-6 岁排成三栏，这里要提醒一句：「能注意到别人的情绪，并有关心、体贴的表现」是4-5 岁栏的第 2 条，常被当成 3-4 岁的目标来引；3-4 岁栏对应的那一句，是「身边的人生病或不开心时表示同情。」6
教育部印发《3-6 岁儿童学习与发展指南》的通知写明，这份文件是为了「帮助广大幼儿园教师和家长了解 3-6 岁幼儿学习与发展的基本规律和特点」，通知同时要求「严禁幼儿园提前学习小学教育内容」7。家里这一个 5 分钟也放在这条线里面：练的是看人和做一件小事，不认字，不练数数。上表的目标要点，以及本节引用的教育建议，都来自《指南》附件原文6。
「关心尊重他人」这一条下面的教育建议，跟这一期贴得最近的是一句：「结合实际情境，提醒幼儿注意别人的情绪，了解他们的需要，给予适当的关心和帮助。」同一组的建议里还有一句更具体：「提醒幼儿关心身边的人，如妈妈累了，知道让她安静休息一会儿。」6这一局做的正是这两句：把「注意别人的情绪」放进一个真实发生的小情境里，让孩子在里面有事可做。
《指南》社会领域的导语里还有一句总起的话：「幼儿的社会性主要是在日常生活和游戏中通过观察和模仿潜移默化地发展起来的。成人应注重自己言行的榜样作用，避免简单生硬的说教。」6孩子不知道能做什么的时候，大人先做一遍给他看，这一局用的就是这条路。
ESDM 核心互动技巧
ESDM（Early Start Denver Model，早期启动丹佛模式）官方资料说明，ESDM 由受训干预人员和家长在家庭、其他照护场所、社区与教育场景中，通过自然游戏和日常流程实施8。官方政策声明写明，没有受过正式 ESDM 训练的人借用这些做法时，应当把自己的工作表述为「being influenced by ESDM materials and practices」（受 ESDM 材料与实践影响），并列出所依据的文献出处9。
ESDM 本身面向的是自闭症幼儿，官方不同页面写的月龄并不一致：官方培训报名页写的是「ages 12-48 months」（12-48 个月），政策声明里写的是「children 12-60 months of age with ASD」（12-60 个月）9。官方首页把「社会情绪」列为重点领域之一，原话是 ESDM「mainly focuses on boosting children's social-emotional, cognitive, and language abilities」，并说明它用的是「sensitive, responsive strategies within everyday learning opportunities」——在日常照护机会里用敏感、回应式的策略8。
这里要交代一句边界：ESDM 官方公开发布的材料里，没有专门写「教孩子回应别人的情绪」的技巧条目。官方那本婴儿期家长手册里倒是有关于情感表达和共享情绪的家长技巧，原话是「Affect is the outward expression of feelings and emotions」，并说来回互动能「fosters sharing emotions」，只是那本手册面向的是婴儿，官方也说明它来自一项 2014 年的小样本可行性研究10。所以本期借的是下面这几项自然情景互动技巧，不是这套干预本身，做法都落在家长的手上，普通孩子和社交发育偏弱的孩子都可以用：
| 技巧 | 家长怎么做 | 孩子得到什么 |
|---|---|---|
| 期待性等待 | 做完那个「不对劲」就停住，嘴也停住，看着孩子等 2-3 秒。 | 他有机会自己看过来、自己动，而不是被话推着走。 |
| 示范 | 拿毛巾盖在自己手上，或者拍一拍小熊。 | 他有一个看得清、照着做就行的样子。 |
| 给孩子一个回合 | 他一看过来，就停下来，把这一段留给他。 | 这一回合里是他在做事，不是你在演。 |
| 自然强化 | 他的回应一出现，那个「不对劲」立刻好起来——你笑一下，说一句「好一点了」。 | 他的一个小动作马上改变了眼前的事，用不上贴纸和零食。 |
| 制造沟通的机会 | 把毛巾放在他够得着、你伸手拿不到的地方。 | 他要走过去、伸手、出个声，这件事才能成。 |
| 跟随孩子的兴趣 | 他手上正拿着什么，就拿那样东西当道具：让小汽车来看看你，让娃娃来送药。 | 游戏从他正在做的事开始，他更愿意接着玩。 |
训练方向
下面这三段看的是孩子几周里的变化，一段稳了再进下一段；今天这一局具体怎么走，在后面的「分步游戏操作」里。
- 第一段：看得出来。 大人做出一个看得见的不舒服，孩子会停下手里的动作，看向那个人。做到这一步，这一局就成立。
- 第二段：做个回应。 孩子做出一件事——靠近、伸手指、出个声、拍一拍、把东西递过去。做出其中一件就算。
- 第三段：自己发起。 没有人先做给他看，他自己注意到家里人的状态，先动起来。
第一段到第二段，等的是他做出点什么；第二段到第三段，等的是他自己先注意到。
准备材料
- 1 只毛绒玩具：本期当那只「不舒服的小熊」，家里的小狗、小兔、布娃娃一样用。
- 1 条小毛巾：递过去、盖一下都用它。
- 1 块地垫：两个人坐的地方。
- 1 个靠垫：大人靠着坐。
- 不用买新玩具，也不用卡片和贴纸。
分步游戏操作
下面三步的名字，说的是孩子在这一局里要做的三件事。
第 1 步：我看见你了
大人和孩子都在地垫上。大人靠着靠垫坐好，做一件看得见的事：一只手揉着另一只手腕，说一句「哎哟，我疼」。做完就停住，不说话，看着孩子，等 2-3 秒。
那个「不对劲」要做小、做得看得清：声音轻一点，脸皱一下，人不用倒下去。孩子抬眼看过来，这一步就成了。
孩子一直在玩手上的东西，就把这个动作再做一遍，把身子挪到他眼睛能扫到的地方，做慢一点，再说一句「哎哟」。这里不用喊他的名字，也不用问「你看我怎么了」。
第 2 步：我猜到了
孩子看过来、伸手指过来、出个声、往你这边挪，出现哪个都算。这时候大人把词替他说出来：「妈妈手疼。」或者「我手疼，你看到了。」
孩子停在那里不动，就自己做一遍给他看：拿毛巾盖在自己手上，或者拍一拍小熊。做完还是停住，等他。
这里不用问「我怎么了」「你说该怎么办」。这一局要的是他先做点什么，问句会把这件事变成答题。
第 3 步：我陪你一会儿
孩子做了什么，就照着他做的往下接。他拍一下，你就说「好一点了」；他吹一吹，你就笑着把手收回来；他递毛巾过来，你就接过来盖上；他挨着你坐下，你就说「你陪着我」。
关键是那一下「好起来」要让他看见：他一动，你这边立刻有变化。
一轮 2-3 分钟，一局走 2 轮，5 分钟左右收。想再来一次，就把小熊放到地上当那个「不对劲」的：你扶着小熊说「小熊摔了一下」，看孩子怎么接。最后两个人一起把毛巾和小熊放回原处。
家长引导话术
| 孩子当下表现 | 家长短句 | 家长接着做什么 |
|---|---|---|
| 还在玩手上的东西，没有看过来 | 「哎哟，我疼。」 | 把那个动作再做一遍，离他近一点、做慢一点，做完停住等 2-3 秒。 |
| 抬眼看了你一下 | 「哎哟。」 | 手停在疼的地方，不再出声，让他的视线落到你身上，再等 2-3 秒。 |
| 一直看着你，不出声也不动 | 「妈妈手疼。」 | 把词替他说出来，再自己示范一件小事：拿毛巾盖在手上。 |
| 伸手指了指你的手 | 「你看到了。」 | 顺着他的手指看过去，把「疼」这个词再说一遍，等他下一步。 |
| 过来拍拍、吹吹，或者把毛巾递过来 | 「好一点了。」 | 立刻让那个「疼」明显好起来，笑一下，说一句「谢谢你」。 |
| 拍得很轻，或者只是挨着你坐下来 | 「你陪着我。」 | 照单收下这个回应，不用要求他做得更像样。 |
| 想接着玩 | 「再来一次。」 | 换小熊当那个「不对劲」的，规则不变，再走一轮就收。 |
难度怎么调
左边一列是这一局现在的设置，中间一列是孩子稳定之后的样子，右边一列每一次只动一处。
| 当前版本 | 孩子已有稳定反应后 | 只增加的一个变化 |
|---|---|---|
| 大人靠着靠垫坐好，孩子就坐在对面 | 会停下来看 | 大人坐远一点，让孩子走近几步才看得清。 |
| 揉着手腕，出声说「哎哟」 | 一听就抬头 | 把声音去掉，只做那个动作，让他自己看出来。 |
| 做完等 2-3 秒 | 等得住 | 把等待延长到 4-5 秒。 |
| 孩子看过来就算这一局成立 | 看得稳 | 等他多走一步：把毛巾递过来。 |
| 一局 2 轮，都是大人演 | 玩得顺 | 换小熊当那个「不对劲」的，孩子照顾它。 |
| 只在说好的这一局里演 | 每次都接得上 | 把这件事留到真发生的时候：你手被划了一下、累了想坐一会儿，先别急着说「没事」，停两秒看看他会不会过来。 |
孩子卡住时退回上一档。他不看过来，就坐近一点、把动作放到他眼睛前面再做一遍，把等待缩短；他不肯做动作，就换回你示范、他看；加了递毛巾就乱了，就先退回只看他一眼，把这一局玩顺再往上加。
避坑提醒
- 那个「不对劲」要小、要看得懂。 揉一下手腕、靠着歇一会儿就够，不要哭喊，也不要倒在地垫上。3-4 岁的孩子对「表情」和「真实心情」的对应还不稳定：一项研究测的是 4 岁到 12 岁的孩子，结论是 4 岁的孩子还分不清假装游戏里演出来的情绪和心里的情绪可以是两回事11；另一项针对 3-8 岁孩子的研究发现，孩子更容易看穿「假装难过」，「假装生气」则难得多12。所以这一局不用夸张的假表情，只用小而清楚的信号：揉一下手腕、皱一下眉。孩子当真了、急了，先把话说明白：「妈妈好一点了。」再做一遍给他看。
- 别问「我怎么了」。 这一局里最不需要的就是问题。孩子看了、动了，你把词说出来；他不看、不动，你就示范一遍，然后等着。
- 不用手把着孩子去做。 拉着他的手去拍、去递东西，孩子学到的是听话。他不来，就先换成小熊。
- 他没走过来也算数。 停下手里的事、看你一眼、往你这边挪一步，都是他的回应，接住就好。
- 5 分钟就收。 在一局玩得最顺的时候结束，比拖到烦躁好。时间加长换不来更多效果：2024 年发表在《JAMA Pediatrics》的一份元分析，汇总了 144 项、共 9038 名自闭症幼儿的早期干预研究，专门检查干预量和效果之间有没有关系，结论是没有发现「做得越多、效果越好」13。
- 有担心就找专业的人。 孩子很少看人、很少对别人的表情和声音有反应、也很少模仿大人的动作时，值得请医生做一次更深入的评估。美国 CDC 给家长的公开建议是先和孩子的医生谈自己的担心，再请医生安排筛查和转介14；这是美国 CDC 给家长的流程；在国内，第一步一样是让负责孩子健康的医生先知道这件事。
发展提升价值
孩子「看得出别人的情绪」和「真的去做点什么」之间，关系比多数人想的要弱。一项 2016 年的元分析汇总了 76 项研究、6432 名 2-12 岁儿童，孩子理解别人内心状态的能力和亲社会行为同时测量时，相关是r = .19，属于很弱的相关（同类相关最强是 1）；这个幅度在「识别别人的想法」和「识别别人的情绪」两类任务上差不多，也体现在帮助、合作、安慰这三类行为上，而且在 6 岁以上的孩子身上才稍强一点15。另一项 2010 年的元分析汇总 63 个独立样本，情绪知识和社交能力的相关是 r = .22，同样是弱相关，作者自己的结论是这种关系「一致但温和」16。在这类研究里，孩子「懂」和「做」是两件事，所以这一局练的是做的那个动作本身。
把时间拉长看，这些研究测的正是 3-4 岁这一段。一项纵向研究在 242 名孩子的 24、30、42、48、54 个月五个时间点上测共情，发现早期的共情水平和共情的增长速度，都能正向预测他们在 72 个月和 84 个月大时和同伴之间的亲社会行为17。这是预测，不是因果；它能说明的是，孩子这几年的共情变化，和他几年后跟同伴相处的样子是连着的。
专门练「认表情」的那类训练，被质疑最多的正是能不能用出来：2018 年一项纳入 13 项随机对照试验的系统综述写明，一些研究显示训练可以改善情绪识别，但训练效果在多大程度上能带到日常社交生活里，「仍然基本不清楚」18；2017 年一项针对学龄期和青少年期自闭症孩子的元分析（19 项随机对照试验）发现，社交技能干预的效果几乎全部来自孩子「说自己学到了」社交知识（g = 1.15，属于大效果），而「真的做出来了」只有 g = 0.28，在统计上还不能算有效果（p = 0.31）19。这正是这一局把目标定在「当时当刻做出一个回应」的原因。
自闭症循证实践的两份公开评级报告里，也没有「共情」「情绪识别」这一类独立条目。NCAEP（由北卡罗来纳大学弗兰克·波特·格雷厄姆儿童发展研究所主持的循证实践评审项目）2020 年的报告把这些内容算进结果领域来统计：与「和他人互动所需要的技能」相关的社交结果领域汇总了 302 项研究，与「情绪健康」相关的只有 17 项，报告没有把情绪识别单列为一种循证实践20。更早的美国国家自闭症中心 2009 年《国家标准报告》里，与心理状态相关的「Theory of Mind Training」只有 4 项研究、级别是「新兴」，「Social Skills Package」16 项研究，同样是「新兴」——「新兴」的意思是有一项或几项研究提示可能有好处，但还需要更多高质量研究才能确认21。归纳这一类自然发展行为干预的共识论文自己写着，各种技巧各自起多大作用、要不要固定搭配几种、每种做多少次，「通常还不知道」22。
所以这一局的定位就放在这里：材料在家里现成，大人照着三步就能开始，孩子每天愿意玩一遍。孩子的进步你看得见——他停下手里的事看你一眼，他走过来把毛巾递给你。把它说成能提高共情能力，就超出了这些证据能保证的范围。
孩子做对的时候，把话说具体，比如对他说：「你听到我叫了一声就过来了，还给我递了毛巾。」
这一局会跟着孩子走出客厅。你切菜时手指被划了一下，他跑过来吹一吹；楼下小妹妹摔倒了，他站住看两秒再走过去；绘本里的小熊生病了，他要把自己的小毛巾盖上去。场合换了，孩子做的还是同一件事：看见有人不对劲，然后做点什么。
配套图片笔记说明
收好毛巾和小熊。下一次你手真的被划了一下，或者累了想坐一会儿，先停一停，看看他会不会过来。
References
- 1【教育叙事】沁县红康幼儿园 李慧 静待萌芽 守护小班社会性成长
mp.weixin.qq.com
- 2沁县红康幼儿园简介（沁县人民政府官网）
qinxian.gov.cn
- 3小班角色游戏案例｜一块野餐垫，藏着小三班孩子的成长密码
mp.weixin.qq.com
- 4研思聚力启新程·以情润心育幼苗——曲靖市学前教育社会领域教研二组第一次集中研修活动圆满举行
mp.weixin.qq.com
- 5延安市「玩乐处方」公益项目儿童心理行为发育适宜技术培训班顺利举办
mp.weixin.qq.com
- 6《3-6岁儿童学习与发展指南》全文（教育部通知附件）
moe.gov.cn
- 7教育部关于印发《3-6岁儿童学习与发展指南》的通知
moe.gov.cn
- 8
- 9
- 10
- 11Sidera 等 2011，儿童对假装情绪的理解（The Journal of Genetic Psychology）
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- 12Serrat 等 2020，儿童对假装难过与假装生气的判断（Frontiers in Psychology）
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- 13Sandbank 等 2024，干预剂量与效应量的元回归（JAMA Pediatrics）
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- 14
- 15Imuta 等 2016，心理理解与亲社会行为的元分析（Developmental Psychology）
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- 16Trentacosta & Fine 2010，情绪知识与社交能力的元分析（Social Development）
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- 17Taylor 等 2013，早期共情与亲社会行为的发展（Emotion）
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- 18Berggren 等 2018，情绪识别训练的可推广性系统综述（Developmental Neurorehabilitation）
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- 19Gates 等 2017，自闭症青少年团体社交技能干预的元分析（Clinical Psychology Review）
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- 20
- 21
- 22Naturalistic Developmental Behavioral Interventions（Schreibman 等 2015）
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
This story was produced automatically by a channel. One sentence is all it takes for Neodrop to keep producing for you.