爸妈晚上点蚊香总关窗？先把通风和距离做好

晚饭后，刘阿姨把卧室门窗关严，顺手点上一盘蚊香，想着「这样蚊子进不来，味道也更管用」。儿子看见后有点犯难：不让点，老人一晚上被咬得睡不好；让她关着门窗点，又担心房间里太闷、离床太近。夏天防蚊这件小事，家里真不能只靠「闻着有没有味」。

国家卫健委 2026 年爱国卫生月发布会提醒，蚊虫是重要病媒生物，登革热、基孔肯雅热等可经伊蚊叮咬传播；日常防蚊灭蚊的核心是「清积水、灭成蚊、防叮咬」。1 家里要做的不是把蚊香点得越多越好，而是先把蚊子少进屋、少繁殖、少叮咬这几步做扎实。

先看家里有没有「蚊子入口」。纱窗破了、阳台门缝大、花盆托盘常有积水，晚上再怎么点蚊香也很难安生。国家疾控局的夏季居家防蚊提示建议，一般家庭室内可选电热蚊香液或蚊香片，盘式蚊香更适合室外空旷或空气流通的场所；有婴幼儿和孕妇的家庭，首选蚊帐、电蚊拍等物理驱蚊方式。2 老人房也可以照这个思路来：先装好纱窗、挂好蚊帐，再考虑要不要用电蚊香。

再看产品是不是正规。驱蚊产品别买路边摊「三无」货，也别只看香不香、便不便宜。国家疾控局提示，挑选驱蚊虫产品要看农业登记证号、是否符合国家标准，并优先选择毒性等级为微毒的产品。2 家里子女可以帮父母做一个简单动作：买回来先看包装上的生产厂家、生产日期、成分说明和使用方法，看不清的就别往卧室放。

用的时候，别「加量求安心」。东莞市大朗镇疾控中心公卫医师提醒，盘式蚊香要用专用蚊香架，远离窗帘等易燃物，避开风口，不要同时点燃多盘，并保持室内适度通风；电蚊香液要直立放置，使用匹配设备和合格插座。3 这几句话放到家里，就是蚊香不要摆在床头、纸箱、窗帘边，也不要放在老人半夜起身容易碰到的地方。

还要留一点空气流动。中国农业科学院植物保护研究所一项关于家用蚊香产品的研究报道提到，良好通风条件可降低吸入和经皮暴露风险；在合理通风与规范使用下，多数蚊香产品的安全性是可接受的，同时建议避免长时间在密闭空间内使用。4 所以老人睡前别把门窗关得死死的。可以关上纱窗防蚊，留一点通风；闻到明显刺鼻味、嗓子发痒、头晕，就先停用、开窗换气。

如果老人有哮喘、慢性咳喘、过敏性鼻炎，或最近本来就咳嗽、胸闷、皮肤容易起疹子，家里先别急着说「别人家都这么用」。这类人更适合把纱窗、蚊帐、电蚊拍、清积水这些办法放在前面。必须用驱蚊产品时，按说明书用，不要自行加量，也不要把盘式蚊香、电蚊香液、杀虫喷雾、驱蚊花露水一起上。

正在用药、身体状态不稳定，或用后出现明显不适的人，也不要硬扛。家里人可以把话说得温和一点：不是不让防蚊，是先换一种更稳妥的方式。先离开房间、通风，仍然不舒服就咨询医生；如果出现明显喘憋、胸闷、皮疹加重等情况，要及时就医。

晚上睡前，最省事的检查就三步：纱窗关好，床边没有积水和杂物，驱蚊产品离床头、窗帘、纸箱和插线板远一点。蚊子少了，房间也不闷，老人睡得才踏实。

以上内容不替代医生建议，有基础疾病或用药请遵医嘱。