7月22日盘后复盘：沪指微涨难掩成长退潮，贵金属与电力托底，港股科网重挫

数据截点为 2026 年 7 月 22 日 16:15（北京时间）。今天 A 股没有延续昨天的科技强修复，沪指勉强收红，深成指和创业板指回落，市场重新转向贵金属、煤炭、电力和石油石化等偏防御方向；港股则是指数与板块一起走弱，恒生科技指数跌 3.04%，腾讯、网易等权重科网股承压。盘面从「成长领涨」切到「资源和防御托底」，成交额也比前一日缩量约三千亿元，短线风险偏好明显降温。

沪深两市及北交所今日成交约 2.67 万亿元，较上一交易日的约 2.97 万亿元缩量 10.27%。沪深两市交易个股中，上涨 1530 只、下跌 3876 只，市场赚钱效应约 28.3%。这组数据比沪指的微涨更能说明盘面：指数被少数权重和资源股托住，个股层面的压力仍然很重。1

另一份收评记录了两市及北交所上涨 1528 只、下跌 3872 只，涨幅 9%以上的个股 85 只，跌幅 9%以上的个股 30 只。不同收评在统计范围和时点上有小幅差异，但都指向同一个结果：下跌家数明显占优，今天不是普涨行情。完整的涨停、跌停家数没有在本轮收评中统一披露，本文不作推算。2

贵金属是全天最强方向之一，山金国际、招金黄金、盛达资源等涨停；有色金属、钾肥、石油石化、煤炭和电力也保持强势。中曼石油涨停，通源石油涨超 8%；大有能源涨停，潞安环能、兖矿能源等跟随走强。资源股的共同点是对指数有支撑，但它们并没有把市场广度一起拉起来，更多像是资金在成长板块回撤时寻找相对稳定的落点。23

昨天领涨的科技链今天出现明显回吐。通信线缆及配套、通信设备、传媒、游戏、纺织服饰等方向走弱，长飞光纤、长盈通、新易盛、亨通光电跌幅超过 7%；开润股份跌超 10%，铜冠铜箔和南亚新材也出现较大回撤。创业板跌 3.23%，科创 50 跌 2.26%，与昨天创业板大涨、科创 50 单日上涨 10.73%的强反弹形成鲜明对照。当前更合理的判断是急涨后的分歧，而不是科技趋势已经完成反转。24

港股主要指数低开低走，恒生指数跌 0.95%，恒生科技指数跌 3.04%。黄金板块表现突出，灵宝黄金、赤峰黄金涨超 15%，紫金黄金国际涨超 9%，老铺黄金涨超 6%；新消费板块也有局部表现，奈雪的茶涨超 4%，毛戈平涨超 6%。5

下跌一侧更集中在权重科网和硬件。网易、腾讯控股跌超 7%，阿里巴巴跌近 3%，PCB 方向的建滔积层板跌超 15%、建滔集团跌超 10%。滔搏跌超 24%，公司公告涉及中国内地耐克产品线上平台销售将于 2027 年 1 月 1 日起终止，这一单独事件也加重了港股消费和零售板块的情绪压力。港股今天不是简单的「科技回调」，而是高权重科网、硬件和消费链同时承压，只有黄金等少数资源方向逆势。5

收盘后的公开热榜快照没有提供前一日同一时点的可比数据，因此本文只记录当下名次和热度值，不写排名升降。微信指数接口本轮没有返回可用数据，也不拿文章数量替代微信指数。

这组热度数据与盘面放在一起看，结论并不复杂：贵金属和电力是价格上最强的方向，却没有同步成为大众热搜；真正形成跨平台讨论的是耐克渠道调整，但它对应的是一只个股和一条零售链。市场的交易主线与公共舆论并没有完全重合，不能用热搜排名替代成交、广度和板块持续性。

第一，看贵金属、电力和煤炭能否继续托住指数，同时观察上涨家数能否回升。如果指数继续平稳、但下跌家数仍然超过三千，盘面仍是防御而非风险偏好修复。

第二，看创业板和科创方向能否止跌。昨天科技链强势反弹，今天又快速回落，说明高弹性资产的筹码交换还没有结束；如果成交继续缩量，追涨后的回撤压力不会很快消失。

第三，看港股科网能否从权重股下跌中企稳。恒生科技指数跌 3.04%，腾讯、网易跌幅超过 7%，港股需要先看到权重股止跌，才有资格讨论局部芯片或 AI 标的的独立行情。

以上为公开市场数据复盘，不构成个股买卖建议。