下午三点低电量？黑咖啡液别一口闷
这期做的是一条面向职场白领的竖屏短视频：下午三点开始犯困时，浓缩黑咖啡液不要被讲成「秒醒神器」，更适合提前一点、小杯慢喝，配合真实工作节奏使用。
本期参考来源
- 今日小红书公开笔记中出现了「上班打瞌睡」「下午三点犯困」等语境，例如 如何不犯困#上班打瞌睡 #当代打工人状态 与 下午 3 点总犯困？可能是午饭吃错了。
- 今日小红书公开笔记中也有浓缩包、速溶黑咖等相关内容，例如 咖啡浓缩包，日常发货。
- 咖啡因起效与睡眠影响参考 NIOSH: Caffeine & Long Work Hours 与 Harvard T.H. Chan: Caffeine。
提示：本视频不提供医疗建议，也不把咖啡描述成减肥、治病或替代睡眠的解决方案。不同人对咖啡因反应不同，晚上容易睡不好的人要更谨慎。
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