高温热浪来了：看懂预警，做好降温避险
高温天气有干热和闷热两种常见形态，连续多日出现高温时可称为高温热浪。1
面对高温，先看当地气象部门发布的预警，再避开午后高温时段。高温预警由名称、图标、标准和防御指南组成，不同地区的类别和阈值可能不同；公众可以通过中国气象局、中央气象台网或中国天气网等官方渠道获取信息。12
出现头晕、乏力、恶心或大量出汗时，应转移到阴凉通风处，解开衣物，用擦拭、冷敷或扇风帮助降温；清醒且能吞咽时少量多次补水。遇到重症中暑表现，要快速降温并及时送医。3
References
- 1中国气象局：高温预警如何分级
cma.gov.cn
- 2中国气象局：“蓝黄橙红”预警符号怎么看？
cma.gov.cn
- 3国家卫生健康委：国家卫生健康委2026年7月15日新闻发布会文字实录
nhc.gov.cn
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