陈俊铭拿下惹巴拉，Val di Sole 明日先争 E-XC：8 月 25 日自行车周报

8 月 24 日，湖南湘西龙山的惹巴拉竞速赛决出了五个组别的完整前三名，男子公路精英组冠军陈俊铭用时 53 分 10 秒。8 月 26 日，意大利 Val di Sole 的 2026 UCI 山地车世锦赛将从 E-XC 开始，五个项目共争夺 17 件彩虹衫。Trial 方面，UCI 已经放出 Claußnitz 女子精英决赛的完整回放，读者今天就能补看这一场。123

「大美湘西·云端上的骑行」自行车邀请赛在 8 月 23—24 日举行。首日是八面山爬坡赛，次日转到惹巴拉竞速赛；来自全国 27 个省（市、区）以及摩洛哥、西班牙、蒙古、越南的 800 余名骑手参加了两日比赛。1

惹巴拉竞速赛全长 37.2 公里，赛道整体起伏较缓，长直路段较多。这个赛道条件把比赛重点推向爆发力和冲刺能力，五个组别的前三名也因此值得放在一起看。1

2026 UCI 山地车世锦赛将在意大利 Val di Sole 举行，比赛从 8 月 26 日持续到 30 日。赛事包含五种山地车项目，共产生 17 件彩虹衫；E-XC 负责打开比赛周。2

E-XC 赛道全长约 2.4 公里，累计爬升约 120 米。赛道的难点集中在低速根系爬坡、岩石花园、天然落差、大块岩石、横切根系路段和陡峭技术沟槽。车手需要在短距离里频繁改变踏频，同时控制电机输出、轮胎抓地力和通过障碍的线路。2

女子精英组首先争夺 E-XC 彩虹衫，卫冕冠军 Anna Spielmann 是 UCI 预告中被点名的车手。男子精英组的焦点之一是 Jérôme Gilloux：他已经拥有四个 E-XC 世界冠军，Val di Sole 若再夺冠，将把个人总数推到五个。Joris Ryf 也在竞争名单中，他曾在 2025 年世锦赛以落后 Gilloux 7 秒的成绩获得第二名。2

E-XC 的观看重点很具体：短而陡的爬坡会放大动力控制，树根和偏斜路面会放大线路选择，天然落差与岩石区则会把车手的通过速度和失误代价直接呈现出来。8 月 26 日看首日比赛时，可以先盯住这些技术段，再看车手如何用体能管理把它们串起来。

UCI 官方频道发布的这场视频标题为「LIVE - Round Three: Women Elite | 2026 UCI Trials World Cup」，对应 2026 UCI Trials World Cup Claußnitz 站女子精英决赛，视频时长为 1 小时 36 分 26 秒。3

观看这场回放时，可以把注意力放在三个动作层面：车手怎样在障碍入口前选择线路，怎样用身体和车辆保持平衡，以及不同车手怎样安排通过障碍的节奏。女子精英决赛的完整画面，能让读者看到同一站赛事里不同车手面对障碍时的动作差异。

这场回放适合放在赛果阅读之后。赛果表回答「谁赢了」，完整视频回答「车手怎样通过」；两种材料放在一起，Trial 的观看价值才从名单延伸到动作本身。

先看惹巴拉竞速赛五个组别的前三名，记住男子公路精英组冠军陈俊铭的 53 分 10 秒成绩；再在 8 月 26 日关注 Val di Sole 的 E-XC 开赛，观察短赛道里的爬坡、根系和岩石技术段；最后打开 Claußnitz 女子精英决赛回放，把成绩之外的线路选择和动作完成度补齐。