OBS Studio：把屏幕、摄像头和声音一起录下来 (2026)

OBS Studio 适合把屏幕、单个窗口、摄像头和麦克风放进同一段视频里，也能把同一套画面用于直播。第一次打开时选项很多，但只录一段演示视频，先学会“场景、来源、音频、开始录制”四件事就够了。官网将 OBS Studio 定义为免费、开源的录屏与直播软件。1

如果你要录课程、软件演示、游戏画面，或者给同事录一段带讲解的操作视频，OBS 值得先试。若你的需求只是偶尔录一段短视频，系统自带录屏会更省设置时间。

平台与价格

项目	结论
平台	当前官方下载页列出 Windows 10/11、macOS 13.0 及更新版本，以及 Linux 安装入口。Windows 和 macOS 都提供对应架构的安装包；Linux 页面提供 Flatpak 与 Ubuntu 24.04+ 官方 PPA。2
价格	免费、开源，按 GPLv2 许可证发布。3
免费边界	官方帮助页写明 OBS 没有水印或其他功能限制，也可用于商业用途。3
当前下载页显示	OBS Studio 32.2.2。下载时以官方页面显示的版本和系统要求为准。2

今天就能用的四个能力

1. 用“场景 + 来源”拼出录制画面

场景可以理解为一套画面布局，来源则是画面里的具体内容。一个场景可以放桌面、窗口、摄像头、图片或文字等来源；来源在列表里的上下顺序，会影响谁盖住谁。1 4

最实用的起点是建一个“演示”场景，加入一个窗口来源，再加入摄像头来源。你可以在预览区拖动和缩放摄像头画面，把它放到角落；之后切换到另一套场景，也只需要点选场景名称。

OBS Studio 主界面，左侧是场景和来源列表，中间是多来源预览区，底部是音频混音器，右侧是控制区 — *OBS Studio 官方首页展示的主界面：左侧列出 Scenes 与 Sources，中间显示多来源预览，底部显示 Audio Mixer，右侧提供录制和直播控制。1*

2. 录整个屏幕、单个窗口或摄像头

OBS 的来源类型对应不同采集范围：Windows 和 Linux 可以选择 Display Capture 或 Window Capture，macOS 有单独的 macOS Screen Capture；摄像头和采集卡使用 Video Capture Source。Windows 还提供针对 3D 游戏的 Game Capture。5

这几个入口解决的是不同问题：录教程时选单个窗口，想把窗口外的操作也录进去时选整个屏幕，想录游戏时优先试 Game Capture，想把人像放进角落时再添加摄像头来源。采集范围越小，画面越容易保持整洁。

3. 看见声音有没有真的录进去

OBS 默认会尝试采集桌面声音和麦克风。底部 Audio Mixer 里的电平条会随声音变化；电平条没有反应时，打开 Settings > Audio 手动选择设备。官方首页还列出每个来源可单独使用噪声门、噪声抑制和增益等音频滤镜。1 5

录制前先说一句话，看麦克风电平是否变化，再播放一小段电脑声音。这个动作比录完十分钟才发现视频没有声音省时间。

4. 用热键切场景，也能先预览再切换

OBS 可以为开始或停止录制、切换场景、静音音频来源等动作设置热键。Studio Mode 会把当前直播画面和正在编辑的画面分开：你可以先在后台调整来源，再执行过渡。4

录单人教程时，热键适合控制“开始录制”和“暂停”；需要在讲解、全屏演示和结束画面之间切换时，场景热键更方便。直播前先用 Studio Mode 检查布局，可以少一次把错误画面直接送出去的机会。

五分钟上手

从 OBS Studio 官方下载页安装对应系统的版本。第一次打开时，运行 Tools > Auto-Configuration Wizard，选择“录制”用途，让向导结合电脑硬件给出初始设置。2 5
在 Scenes 区保留默认场景，点击 Sources 区的加号，先添加 Display Capture 或 Window Capture。只录软件演示时，优先选择单个窗口；录完整操作时，选择整个显示器。5
打开 Settings > Audio，确认桌面音频和麦克风设备。回到主界面说一句话，观察 Audio Mixer 的电平条，再戴耳机听一下是否出现回声。5
打开 Settings > Output，确认录制保存位置。点击右侧 Start Recording，录 20 秒，做一次窗口切换并说一句话，再点击 Stop Recording。官方快速指南建议先做几分钟测试，再开始正式录制。5

第一次测试只检查三件事：画面范围对不对，声音有没有进来，文件能不能正常播放。三项都正常后，再花时间调整分辨率、帧率和编码器。

适合

需要录软件演示、课程讲解、游戏画面或带摄像头的教程的人。OBS 官方快速指南把桌面、窗口、游戏、摄像头和采集卡列为基础来源。5
想把多种画面和声音放进同一套布局的人。场景、来源和音频混音器可以在主界面一起管理。1
需要 Windows、macOS 或 Linux 版本，并且愿意先做一次短测试的人。官方下载页提供这三类系统的入口。2

不适合

只想点一下就开始录制、完全不想选择来源和声音设备的人：系统自带录屏会更直接。
电脑性能比较紧张、又不愿意先录一小段测试的人：OBS 的输出质量与录制设置、硬件和来源数量有关，正式录制前需要验证结果。4 5
目标是剪辑、调色和做成片的人：OBS 负责采集、混合和输出，剪辑成片需要另配视频编辑软件。

官方入口

从 OBS Studio 官方下载页安装；第一次使用可以打开 Quick Start Guide，遇到免费边界、更新或常见问题，再看 OBS 官方帮助页。

References

1
OBS Studio 官方首页
obsproject.com
2
OBS Studio 官方下载页
obsproject.com
3
OBS 官方帮助页：Is OBS really free?
obsproject.com
4
OBS Studio Overview Guide
obsproject.com
5
OBS Quick Start Guide
obsproject.com