7.25/7.26 北京周末补充｜峡谷溯溪、草甸两日与百里画廊

1｜玉龙峡谷：徒步 + 游船的清凉一日线

• 日期：7 月 25 日（周六）、7 月 26 日（周日），原文写「每周六、周日发团」
• 路线：玉渡山进 → 后河峡谷 → 游船 → 龙庆峡出
• 难度：户外强度 1.0；约 12 公里，累计爬升约 350 米，徒步约 5 小时，适合有一定户外经验的人
• 集合：07:30 双井或附近地铁站；08:00 健德门或附近地铁站，以出发前一天通知为准
• 费用：158 元/人；1.2 米以下儿童 98 元。含往返巴士、玉渡山和龙庆峡门票、游船、领队；午餐自理
• 提醒：原文提示无户外徒步登山经验者谨慎报名，游船运行情况也可能影响进出方向

2｜大青山—美林谷：周五夜出发，两天两段徒步

• 日期：7 月 24 日（周五）晚至 7 月 26 日（周日）
• 行程：7 月 25 日走大青山，约 16 公里，爬升约 500 米、下降约 950 米，初级强度；7 月 26 日走美林谷，约 9 公里，爬升和下降均约 300 米，休闲强度
• 集合：19:00 芍药居地铁站集合，19:30 出发；全程往返大巴
• 费用：479 元/人，含往返车费、保险费、司机补贴、两晚住宿，以及周六、周日两顿早餐；早中晚饭和水自理，若遇当地收费按现场规则处理
• 适合谁：想把周末拉长、能接受夜间出发和两天徒步的人。原文提醒体力不好者勿报，并建议带登山鞋或运动鞋、护膝、登山杖、头灯等装备

3｜百里画廊：沿河 12 公里的初级轻徒步

• 日期：7 月 26 日（周日）；原文活动时间标注周六、周日
• 地点：北京延庆
• 难度：户外强度 0.5，约 12 公里，基本无爬升，正常徒步约 4-6 小时；路况由柏油路、栈道、树林和溯溪组成，适合初级徒步或休闲游玩
• 集合：08:00 健德门或附近地铁站，以出发前一天集合信息为准
• 费用：会员 98 元/人，非会员 118 元/人。含往返巴士、领队和一天户外意外险；午餐自理
• 适合谁：想看溪流、树林，又不想承担大爬升的人；遇天气、交通或临时管控，组织方可能调整线路