时间恐惧症：满屋的钟越走越快

夜里，老街上一间钟表修理铺已经打烊，只剩橱窗里那盏绿罩台灯亮着。柜台后面一整面墙挂满了钟，每一只的指针都被甩成一道模糊的弧；柜台上并排的小钟一只比一只快；窗外的天亮了一遍又一遍；柜台上那支蜡烛几分钟就烧到了底。只有柜台上那只旧手表，指针清清楚楚，走得不紧不慢。他把店里的钟一只只停掉，屋里黑下来，那只表还在走。

那间铺子和店里的事都是本期虚构的，它们照着的那种恐惧是真的，名字叫时间恐惧症。时间恐惧症（chronophobia）是对时间本身、以及时间正在向前的极度恐惧，属于特定恐惧症；这个词来自希腊语里的 chronos（时间）和 phobo（恐惧）。1 它还有一个别名，叫监狱神经症，因为在服刑的人身上最常见。医疗从业者注意到，这个病最麻烦的地方是人没有办法让时间停下来，患者因此常常觉得自己完全失去了控制。2 很难知道到底有多少人有这种恐惧，很多人把它藏起来，或者自己都没意识到；能确定的数字是，大约每 10 个美国成年人、每 5 个青少年里就有 1 个，会在人生某个阶段遇到某种特定恐惧症。2

更容易得的是四类人。年老或患病的人，会盯着自己还剩多少天可活；在监禁中的人，尤其是刑期长的，会执着于时间的流逝；经历过自然灾害、濒死体验或其他创伤的人，其中一部分人的症状是创伤后应激的一部分；还有本来就有焦虑障碍、惊恐发作、其他恐惧症、抑郁或物质使用障碍的人。2 隔离也会把人推到这一步。2020 年的一篇精神科短文写到，对时间流逝的恐惧是被隔离者的常见体验：在那里，时间的长度和巨大感极度恐怖，时间的流逝能把人直接抛进惊恐；到了后期，人会变成按钟表生活的麻木状态，只想着隔离什么时候结束。3

触发它的往往是节日、生日、毕业典礼和周年纪念这样的日子，这些日子会带出四种念头：对时间正从自己身边流走这件事无能为力；自己的死亡，有些人同时还有对死亡的极度恐惧；时间感觉巨大到压倒一切；以及时间走得太慢。2 在监禁里的人被反复写到的是另一种体验：时间要么过得太慢、要么过得太快，他们会一天天倒数着出狱的日子，也可能在狱中感到幽闭。1

症状方面，有人会觉得时间在随机地变快或变慢，有人觉得自己和自己的身体脱了节；身体上会出现发冷、头晕、眼前发黑、大量出汗、心悸、恶心、气短、颤抖和肠胃不适。2 还有一种很典型的行为：执着地盯着钟看，或者在日历上一天天划掉。2

治疗以心理治疗为主：认知行为治疗教人换一个方式看待这个恐惧，催眠治疗、冥想和瑜伽也有人用。目前没有专门治时间恐惧症的药，但有些药能压住惊恐发作，或者治疗同时存在的其他问题。2 不治疗的话，它的影响会落到日常生活上：关系出问题，难以融入周围的人，人也变得更抑郁、更焦虑、更孤立。2

本期影片是竖屏短片，画面、旁白与环境声都由本期原创生成。那间钟表铺和店里发生的事都是虚构的，片中始终没有人出现，也没有血腥画面和跳脸惊吓。