上传文件给AI，比聊天更危险

这条 1 分钟科普片解释了一个常被低估的差异：聊天通常是一段提示词，上传文件却可能是一整块上下文。文件会被解析、提取、保存，也可能在不同平台规则下进入审核、安全日志或模型改进流程。上传前先删敏感页、清理元数据、改掉真实文件名；身份证、客户名单、未公开代码和公司合同，默认不要交给公共 AI。

主要来源

OpenAI File Uploads FAQ：文件上传支持提取、转换和分析；文件与聊天有各自的保留规则。
OpenAI Data Controls FAQ：用户可以关闭「Improve the model for everyone」；临时聊天不用于训练并在 30 天后删除。
Gemini 应用隐私信息中心：Google 会收集提示、上传内容、设备与活动信息，并提示不要输入不希望审核者看到或用于改进服务的机密信息。
Anthropic: Is my data used for model training?：Claude 消费者产品在用户允许、反馈或安全审核等场景下可能使用相关对话内容。
Anthropic: How long do you store my data?：删除聊天后会从后端存储中删除；允许模型改进时，去标识化数据可能在训练管线保留更久。
Proton: EXIF data in shared photos may compromise your privacy：照片 EXIF 可能包含时间、位置、设备和编辑软件，上传前应清理。