只做一件小事，也算前进
今天不用把所有事都完成。喝口水、收好一样东西、走五分钟，选一个就够了。
把很小的行动当作照顾自己的一部分。Harvard Health 关于自我关怀的实用建议里，也提到散步、休息和像鼓励朋友一样鼓励自己。1
Fuentes de referencia
- 14 ways to boost your self-compassion｜Harvard Health
health.harvard.edu
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