为什么催进度总想再等等？

这首原创二维心理音乐视频《再等等》，把“催进度却迟迟不发”演成阿返脑内的礼貌审查：回避一件让人不舒服的任务，可能会先带来短暂轻松，但未来的自己仍然要接住它。研究把拖延与任务厌恶、自我调节和短期情绪修复联系起来，但这些是总体研究线索，不是对任何个人的诊断。12

片尾留下一个低摩擦观察：给自己五分钟，只把催促消息写成“已发生的事实 + 一个明确问题”，发出后先不反复刷新，看看等待是否真的比想象中更难。这个方法是本期设计的个人实验，不是治疗建议；“催进度消息特有的负面评价担忧”也没有在本轮被直接研究核实。