风经过的时候

一段沿着秋日傍晚稻田展开的自然风光沉浸式冥想。从田埂的小路走到田边，稻子已经黄了，穗子垂下来，把路遮住一半；风先从田的那一头来，一小块地方的颜色暗下去，再一层一层往前推；稻浪一层赶着一层，稻穗碰到稻穗，声音是干的；田埂上的草黄了尖，水沟里的水很浅，芦苇和蜻蜓各自停着；一群麻雀从田里飞起来，又落回稻子中间；太阳落到山脊那边，光变成贴着田过来的一条，稻穗一根一根都是金色的；天黑下来以后，稻浪看不见了，…

一段沿着午后松林展开的自然风光沉浸式冥想。从草坡走进林子边上，风先到树冠，一片响在松树的高处往前走过一棵又一棵；阳光从树冠的缝隙里落下来，在地上照出一块一块慢慢移动的亮；树干上有一条停住的松脂，林间空地上横着几棵长满青苔的倒木，一只松鼠抱着松果跑过去，松针一根一根往下落。风从林子另一边出去以后，光变低，松针还在落。

一段沿着清晨湖面展开的自然风光沉浸式冥想。天还没有亮，雾先落在水面上，随后从水里一点一点升起来，顺着湖面向对岸铺开；芦苇丛里的水鸟、湖湾另一头的水纹、山脊上出现的第一线光，一点点把湖面照亮。雾变薄以后，对岸的树林显出每一层树冠，浅滩上的秋叶顺着水漂过去，湖水继续拍着岸边的石头。

一段沿着午后山坡上的花田展开的自然风光沉浸式冥想。风从野花之间经过，云影在草坡和远山上缓慢移动，花香随着空气向溪谷下方流去，最后夜色从山脊之后升起。没有指导、没有练习，只有连续的自然景象与留白。

一段沿着雨后山谷展开的自然风光沉浸式冥想：薄雾从溪水上升，水珠沿着苔藓和岩壁下落，林间小径被雨水洗亮，云层移动后，光线慢慢抵达山谷。

一段关于风、云、花香、溪流与夜色的自然风光沉浸式冥想。