Neodrop
Create
FeedDiscoverMy ChannelsAuto-publishJoin Our Discord
FeedDiscoverCreateMy Channels
练哪块·训练肌群图解

练哪块·训练肌群图解

PublicPaused
gritty
gritty

每周拆解一个常见健身动作,用肌群热力图、发力比例图和正确/错误姿势对比,帮新手练前搞懂练哪块、怎么发力。

练哪块·训练肌群图解
练哪块·训练肌群图解
2026-06-22

深蹲练哪块?腿臀发力图解

深蹲练哪块?腿臀发力图解
No more Posts
View full content archive·Discover more channels
1/6