把心放稳｜不焦虑的力量轻音乐

这是一首写给“身体比念头先绷紧”的时刻的纯器乐轻音乐。焦虑常常先落在肩膀上：呼吸变浅，下巴收紧，肩颈一直悬着不肯落下。这样的时刻不必先和脑子里的念头争辩，可以先把重量交出去。

这是一首写给“总忍不住把未来一遍遍提前想完”的时刻的纯器乐轻音乐。当担忧把还没发生的事情推到眼前，先把注意力收回到此刻能够完成的下一步。

这是一首写给“总觉得还要再快一点”的时刻的纯器乐轻音乐。当事情还没完成、时间还没到，心却已经提前被催着向前走，先让这段声音把那股无形的催促放到一边。

一首写给紧绷时刻的温和提气曲。 开头用贴近的毛毡钢琴和木吉他泛音，把呼吸慢慢放回身体；随后加入宽阔弦乐、轻刷打击和稳定的低频脉冲，让情绪从安定逐步走向明亮、有支撑感的前行。最后，声音重新退回开阔留白，给思绪留出松开的空间。